sinun tavoitteidesi tukena

Helena salo

Fysioterapeutti, Personal Trainer, Koulutettu Hieroja…

Kukas minä nyt sitten tittelin takana olen?

Olen kotoisin Hämeestä pellon laidasta, mutta vauhdilla kiertänyt maailman kaupunkeja, sekä metsiä. Luonnossa viihdyn parhaiten ja sinne mielelläni sujahdankin maailman vilskettä pakoon.

Aina ei ole helppoa voida hyvin ja juuri siksi haluankin olla tukena matkassa. Välillä sitä tarvitsee jonkun, jonka kanssa käydä hyvinvointiaan läpi ja jonkun, joka auttaa oppimaan lisää itsestään. Pohdin hyvinvointia harvinaisen laaja-alaisesti, niin biopsykososiaalisessa, tieteellisessä, kuin historiallisessakin mielessä. Pohdinnan lisäksi itselläni on kertynyt alalta jo kahdeksan vuoden kokemus.

Valmentaja, fysioterapeutti ja personal trainer Helena Salo.

"Kanssani saat olla vapaasti oma itsesi! :)"

Filosofiani

Pureudun mielelläni asiakkaan pohjimmaisiin haasteisiin ja sitä kautta aletaan työstämään asiaakkaan tavoitteita. Muutos syntyy, kun on oikea motivaatio taustalla ja sen päälle rakennetaan pala palalta uusia tapoja.

Monesti halutaan trendikkäitä ja nopeita “ratkaisuja” ongelmiin. Tähän sanoisin: “Ei kannata pakkasella kusea housuihin, sillä se lämmittää vain hetken.” Oma energia kannattaa käyttää asioihin, jotka tarjoavat oikeita ratkaisuja pitkällä aikavälillä.

Ajattelen terveyttä ja hyvinvointia kokonaisuutena, johon kuuluu KAIKKI ihmisen elämään liittyvät asiat. Meillä jokaisella on yksilöllinen tarinamme, eikä se usein näy ulospäin. Maailma on täynnä syy-seuraus suhteuta ja olemme jokainen sen tuotoksia.

Koulutus

  • Fysioterapeutti (AMK)
  • Psykologian perusopinnot (JYU) 25 op
  • Koulutettu hieroja
  • Personal Trainer
  • Motivoiva haastattelu sosiaali- ja terveydenhuollossa
  • Urheilijan monipuolinen liike
  • Urheiluhieroja koulutus
  • Mindfulness 8-viikon MBSR-kurssi
  • Myofaskiallinen jatkumo
  • Ensiapu 1
  • Kinesioteippaus
  • Sekä muita alaan liittyviä kursseja.
 
 
Fysioterapia vuori

Fysioterapia

Turvallinen ja avoin keskusteluilmapiiri on minulle tärkeää. Siksi minun seurassani voi olla juuri sellainen kun on. 🙂 Kipu ja varsinkin krooninen kipu ovat aiheita, joiden pariin sukellan mielelläni asiakkaiden kanssa.

Fysioterapeuttina työssäni tavoitteena on, että pystyn antamaan asiakkaalle häntä motivoivat ymmärrettävät ohjaistukset, sekä tiedon heidän vaivastaan. Terapian suunnittelu tehdään aina yhdessä asiakkaan kanssa.

Itselläni on taustalla yli kymmenen vuoden selkäkivun kierre. Nyt kokemukseni on erittäin arvokasta, kun voin auttaa muita kivun kanssa kamppailevia. Oma taustani kiinnittääkin yleensä huomiota, kiinnostusta, sekä toivoa. On helpompaa samaistua kroonisen kivun ahdinkoon, kun on siellä epätoivon kaivossa itsekin ollut.

Esimerkkejä asiakkaideni haasteista

Jos mietit uskallatko tai kannattaako sinun ottaa yhteyttä minuun, niin silloin on juuri oikea hetki laittaa viestiä! Liian moni tärkeä askel jää tässä maailmassa ottamatta.

Jos haluat varmistaa, olenko juuri minä oikea ammattilainen sinulle laita siinäkin tapauksessa rohkeasti viestiä! 🙂

Testaa, olenko oikea valmentaja sinulle!

Olen oikea valmentaja sinulle, jos haluat esimerkiksi:

  • oppia liikkumaan kivun kanssa
  • oppia lisää liikunna ihmeellisestä maailmasta
  • toimivamman kehon
  • apua liikunnan pelkoon
  • apua liikunnan muodostamiseksi osaksi arkea
  • apua vammojen hoitoon tai liikuntaa vammojen kanssa
  • apua palautumiseen
  • vaikuttaa liikunnalla mielen hyvinvointiin
  • vahvan kehon ja mielen
  • nauttia enemmän arjesta
  • paremman kunnon
  • oppia syömään fiksusti

n

En ole oikea valmentaja sinulle, jos haluat:

  • tarkat ruoka ohjeet grammalleen
  • tiputtaa kuukaudessa määrän x kiloja
  • kiristää määrän x senttejä vyötäröltä
  • alkaa kisaamaan fitness – lajeissa
  • silmitöntä rääkkäystä ja HIIT-treenejä 5 x viikossa
  • erilaisia dieettejä

Urheilu

Omasta lajitaustasta löytyy kaiken näköistä. Brasilialainen jujutsu, kuntosali ja lenkkeily mainittakoot. Brasililaisessa jujutsussa on tullut kisattua Suomessa, mutta myös Portugalissa EM – kisoissa (joista pronssi taskussa kotiin) ja Yhdysvalloissa. Puolimaraton on myös taustalla, mutta muuten meriitit jäävät terveysliikunnan puolelle.

Tosiaan urheilijoiden seuraan olen vuosien varrella usein eksynyt. Urheilulajien edustajia joiden kanssa olen muun muassa työskennellyt: lukkopaini, brasilialainen jujutsu, vapaaottelu, judo, koripallo, jalkapallo, lentopallo, ringette, uinti, painonnosto, voimannosto, maraton, pikajuoksu, hiihto, golf, pyöräily ja crossfit.

Urheilijoiden kanssa ole toiminut niin kehonhuollon parissa, kuin ennaltaehkäisevästä harjoittelusta vastaavana valmentajana. Myös “pukukoppi” keskutelut, on tuonut psyykkiselle puolelle osaamista.

"Huh, siinäpä oli paljon tekstiä minusta. Nyt olisikin kiva kuulla myös sinusta! :)"