kohti hyvinvoivaa kehoa ja mieltä

"Joskus tarvitsemme sysäyksen kohti oikeata suuntaa. :)"

Sinua varten

Hyvinvointia paikasta riippumatta

Aina ei ole helppoa voida hyvin. Silloin on aika sanoa se ääneen ja reagoida. Oli mielesi päällä kipu, vaikea suhde omaan kehoon, sekä liikuntaan tai jokin tuki- ja liikuntaelinvaiva, varaa rohkeasti aika! Jos et ole varma, voisinko auttaa sinua, niin laita viesti ja kysy. 🙂 Tapaaminen käy kätevästi kotisohvaltasi.

(Huom! Jos et löydä sopivaa aikaa ajanvarauksesta tai sinulle tulee jotain muuta kysyttävää, laita rohkeasti viestiä! :))

Lahja sinulle <3

Oikean ammattilaisen löytäminen ei ole aina helppoa!! Trust me, I know!

Siksi jokaiselle ensikäynti!!

helena 🙂

Sydämenasiani on auttaa muita voimaan paremmin.

Omat vahvuuteni ovat laaja osaaminen ja kyky työskennellä niin ihmismielen, kuin kehonkin kanssa.

Kunnioitan toisten ihmisten kehoa ja mieltä valtavasti. Saat siis olla juuri sellainen kuin olet! Jos sinulla on vaikea suhde liikuntaan, ruokaan tai kehoon, ota rohkeasti yhteyttä. 🙂

Olen työskennellyt paljon muun muassa urheilijoiden kanssa, mutta erityisesti mielenkiintoni herättävät asiakkaat, joilla on hankala suhde liikuntaan tai omaan kehoonsa.

Kärsin itse yli kymmenen vuotta kroonisesta selkäkivusta ennen avun löytämistä. Kroonisen kivun vuoksi olen itsekin joutunut sukeltamaan syvälle kehon ja mielen syövereihin, mikä nyt jälkeenpäin ajateltuna on kullan arvoista toisten ihmisten kohtaamisessa.

Olen toiminut terveyden ja hyvinvoinnin parissa jo kahdeksan vuoden ajan. Koulutuksiltani olen fysioterapeutti (AMK), koulutettu hieroja ja personal trainer. Psykologian perusopinnot (25 op) olen myös suorittanut, sekä tukun muita kursseja.

Mitä enemmän kuvittelet itselläsi olevan haasteita terveyden- ja
hyvinvoinnin saralla, sen parempi – silloin päästään asioiden ytimeen.

Hypätään matkaan yhdessä! 🙂

 
 

Keskustelukaveri?

Itsellesi tai tutullesi

Elämme erittäin haastavia aikoja ja välillä sitä kaipaa keskustelukaveria. Keskustelu muokataan aina tarpeen mukaan. Joskus pelkkä puhuminen voi olla tarpeeksi haastavaa, mutta joskus sitä jaksaakin alkaa pohtimaan enemmän vaikkapa hyvinvontiin liittyviä tekijöitä.  Voit varata ajan tunnin etätapaamiseen! 🙂

“The best investment you can make is in yourself.” - Warren Buffett

Etätapaaminen

Ota kuppi teetä, nojaudu taaksepäin ja olet terapiassa! Etätapaaminen on mainio tapa terapiaan tai valmennukseen. Oma koti voi olla monestakin syystä paras paikka tapaamiseen.

Tampere

Tapaaminen liikunnan merkeissä Tampereen keskustassa, Vuoreksessa tai Hervannassa? Personal Training, valmennus – you name it! Tehdään mietteistäsi yhdessä totta. Laita viesti ja kysy vapaata aikaa, sekä kerro sijainti toiveesi. 🙂

Valmennukset

Löydä motivaatio liikuntaan! & Peijakkaan kipu!  Varaa paikkasi valmennukseen lähettämällä viesti Helenalle. Ole nopea, sillä huhtikuussa paikkoja 5 kappaletta kuhunkin valmennukseen! Tutustu lisää valmennuspaketteihin.

“Heti ensinäkemältä Helenasta välittyy avoin ja iloinen persoona. Jutustelu ja tekeminen on rentoa ja luontevaa. Helena on aidosti kiinnostunut ja kuuntelee millaisten vaivojen kanssa olen liikkeelle lähtenyt. Jumppaohjeet joita olen vaivoihini saanut, ovat olleet selkeitä ja havainnollistavia ja toimineet kohdallani toivotulla tavalla. Helena on ollut kannustava ja armollinen koko kuntoutumiseni ajan ja pyrkinyt etsimään ratkaisuja ja vaihtoehtoja ongelmaani. Lämmin Kiitos!”

-Hanna 34v

“Itse olin kärsinyt pitkään selkäkivuista ja tuntui ettei kukaan ymmärrä tai osaa auttaa minua niissä. Helenan kanssa pidimme etätapaamisen ja juttelimme kipuun liittyvistä tunteista. Oli ihanaa, kun joku ymmärsi minua. Helena kannusti ymmärtämään kipuani ilman pelkoa. Nyt kohtelen kipuani hellästi ja otan sen vastaan, mutta en pelkää. Olen aloittanut vuosien jälkeen treenin jossa on hyppyjä, en olisi uskonut pystyväni näin tekemään. Miten paljon voikaan toinen ihminen auttaa vain juttelemalla, kiitos! “

-Maarit 48v

“Helenan yksilökeskeinen työote ja motivaatio löytää kipuongelmiin ratkaisukeinoja yhteistyössä potilaan kanssa, on juuri sitä mitä onnistuneessa hoidossa tarvitaan.”

-Tero Honkanen, Osteopaatti (AMK)

Olisiko aika panostaa hyvinvointiin?